Le cyclisme est probablement, pour les 60 ans et plus, le meilleur sport à pratiquer en extérieur. C’est en tout cas celui qui peut le mieux améliorer et maintenir leur condition physique. Parmi les différentes possibilités, faire du vélo de route est le loisir le plus complet et le mieux

Les bienfaits du vélo ne sont plus à démontrer. En pratiquer est excellent pour votre santé, quel que soit votre âge. Si vous voulez profiter de votre retraite pour vous y mettre, sachez qu’il n’est pas trop tard. Mais il est nécessaire de tenir compte de votre condition physique et

Quelle marche convient le mieux aux seniors ? De la petite promenade du soir au trekking, il y en a pour tous les goûts et pour toutes les aptitudes. Si vous débutez, mieux vaut commencer doucement. Et, dans tous les cas, tenez compte de votre état de forme physique et sachez